ACTUALITÉ : Relaxation & Sophrologie

Des conseils gratuits des professionnels de la santé et du bien-être des Thermes des Dômes et de ses hôtels + actualité thermale + idées de loisirs à Vichy et ses environs (Auvergne).


Sophrologie et stress au travail

« Le stress est ignorant, il croit que tout est urgent » Natalie Golberg

 

Nathalie Gros - 9 novembre 2017

Définition de l’Agence Européenne pour la sécurité et la santé au travail :
« Un état de stress survient lorsque qu'il y a un déséquilibre entre la perception qu’une personne a des contraintes que lui impose son environnement et la perception qu’elle a de ses propres ressources pour y faire face ».

diabete stress

Sophrologie et diabète de type 2

Afin d’éviter les pics glycémiques dus au stress, la sophrologie s'avère être une technique de relaxation précieuse pour les diabétiques.

 

Nathalie Gros - 25 août 2017

En quoi la sophrologie peut aider un diabétique ?

sophrologie cancer du sein

Sophrologie et cancer du sein

Découvrez comment la sophrologie peut s'avérer une aide précieuse pour l'acceptation de la maladie et la stimulation du système immunitaire.

 

Nathalie Gros - 25 août 2017

L’annonce d’un cancer est souvent vécue comme un choc qui touche tout votre être. Le corps se contracte, la respiration devient oppressante, les pensées s’affolent et donnent le vertige. C’est un véritable cataclysme émotionnel.

La sophrologie et perte de poids

Sophrologie, une aide pour maigrir

Se réconcilier avec son corps grâce à la sophrologie.

 

Nathalie Gros - 9 juin 2017

« Mon corps est mon jardin, ma volonté est mon jardinier »
William Shakespeare.

Le stress face à la fibromyalgie

Sophrologie et fibromyalgie

Maladie de la fatigue chronique. Syndrome fonctionnel.

 

Nathalie Gros - 8 juin 2017

« A ce jour, le corps médical définit la fibromyalgie comme l'ensemble des manifestations d'un corps qui exprime avec douleur la perte de l'axe vertical. Pour comprendre, il ne faut pas penser "corps humain" mais "squelette" : dont les pièces doivent impérativement être alignées au repos pour qu'en mouvement tout fonctionne "sans effort" ». Citation du Professeur P. Cathebras

Qu'est-ce que la sophrologie ?

Découvrez la sophrologie et ses bienfaits sur la santé

Fondée en 1960 par le professeur Caycédo, psychiatre Colombien, la sophrologie est une technique qui gomme bien des maux (stress, angoisses, perte du sommeil réparateur, manque de confiance en soi, ...).

 

Nathalie Gros - 21 mars 2017

Découvrez l'étymologie du mot sophrologie, ses domaines d'application (gestion du stress, angoisses, sommeil, ...) ainsi que le déroulé d'une séance.

Comment la sophrologie peut m'aider à combattre la phobie du chien ?

Comment la sophrologie peut m'aider à combattre la phobie du chien ?

Phobie ou peur ?

 

Jean-Luc Sicot - 21 janvier 2011

Une peur phobique n'est pas fondée. La phobie nous "cloue" sur place, nous "pétrifie". Nous paniquons, nos réactions deviennent incontrôlables, pouvant nous mettre en danger et y entraîner autrui (une maman pouvant lâcher son bébé à la vue d'une araignée, dans le cas d'une arachnophobie).

Gestion du stress grâce à la sophrologie

Comment la sophrologie peut aider à combattre la peur, les phobies ?

Avez vous peur des chiens, de l'avion, des araignées … ? Ou bien de rougir en public ? Non ? Vous souffrez de phobies sociales ? Non plus ? Lisez tout de même cet article.

 

Jean-Luc Sicot - 23 décembre 2010

Nombre de personnes souffrent de peurs ou de phobies. Les plus répandues étant celles liées aux animaux ou aux éléments naturels. Viennent ensuite celles liées au regard de l'autre, au jugement d'autrui, à la peur d'être « coincé » loin de ses repères habituels, ou la peur pathologique d'être « exposé » dans un lieu public.